Интерактивное занятие «Вся правда об энергетиках!»

27 ноября медработник колледжа Ю.Н. Милованова провела интерактивное занятие со студентами на тему: «Вся правда об энергетиках!»

Многие из нас привыкли считать энергетические напитки быстрым решением для бодрости и концентрации. Но что скрывается за яркой упаковкой и обещаниями небывалой энергии? Пришло время разобраться, почему врачи и эксперты бьют тревогу.Энергетики — это не просто сладкая газировка. Это мощный коктейль из ударных доз кофеина, таурина, гуараны, женьшеня и огромного количества сахара, который может нанести серьезный вред вашему здоровью:•

Сердечно-сосудистая система: высокий риск аритмии, тахикардии, повышения артериального давления. Чрезмерное употребление может привести к серьезным проблемам с сердцем, особенно у молодых людей и тех, кто имеет скрытые патологии.

Нервная система: нарушение сна, повышенная тревожность, нервозность, панические атаки, головные боли и судороги. После временного подъема неизбежно наступает резкий спад энергии.

Обмен веществ: резкий скачок сахара в крови, что опасно для поджелудочной железы и может привести к развитию диабета 2 типа. Высокое содержание сахара также способствует набору веса и разрушению зубной эмали.

Почки и обезвоживание: кофеин обладает мочегонным эффектом, что может привести к обезвоживанию организма, особенно при физических нагрузках.

Пищеварительная система: раздражение слизистой желудка и кишечника, риск развития гастрита и язвы.

Зависимость: регулярное употребление энергетиков вызывает привыкание, и для достижения желаемого эффекта требуется все большая доза.Особая группа риска: дети, подростки, беременные женщины, люди с заболеваниями сердца, гипертонией, сахарным диабетом и нервными расстройствами. Чем заменить?

Здоровый сон, сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки, чистая вода, натуральный кофе (в меру) или зеленый чай — вот настоящие источники энергии!Помните: ваше здоровье — в ваших руках! Выбирайте осознанно!